Komentáře k příspěvku: Stravování (před a po, tipy na stravování) http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/ SEO, Blogování, tvorba WWW stránek, Parkour, témata k zamyšlení... Sat, 04 Feb 2012 17:27:10 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Od: Tomáš Erlich http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-2296 Tomáš Erlich Fri, 30 Sep 2011 17:17:00 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-2296 Ahoj. Doporučit ti můžu to, co tu píšu. Tedy se držet tohoto článku a jíst něco podobného. Zároveň nevím jak jsi na tom se svalstvem, ale já bych prvně tak rok posiloval pro navýšení síly a nabrání svalů a až poté bych se snažil rýsovat. Jinak za své tělo buď rád, alespoň máš z čeho budovat svaly a máš zásoby. Kdyby jsi byl příliš hubený... bylo by to těžší :). Příště piš prosím s diakritikou a vším jak se má - lépe se to čte. Hodně štěstí. Ahoj. Doporučit ti můžu to, co tu píšu. Tedy se držet tohoto článku a jíst něco podobného. Zároveň nevím jak jsi na tom se svalstvem, ale já bych prvně tak rok posiloval pro navýšení síly a nabrání svalů a až poté bych se snažil rýsovat. Jinak za své tělo buď rád, alespoň máš z čeho budovat svaly a máš zásoby. Kdyby jsi byl příliš hubený… bylo by to těžší :). Příště piš prosím s diakritikou a vším jak se má – lépe se to čte. Hodně štěstí.

]]> Od: tomas http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-2294 tomas Mon, 26 Sep 2011 11:28:15 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-2294 ahoj prosim potreboval bych poradit. Zacal jsem chodit do posilovny a koupil jsem si na to i nejaky budic no xplode 2.0. Chci si vyrisovat postavu a svaly, ale jsem trochu pri tele ne moc. Jaky bys mne doporucil jidelnicek na tohle. Dekuji ti predem za odpoved moc mi to pomuze. ahoj prosim potreboval bych poradit. Zacal jsem chodit do posilovny a koupil jsem si na to i nejaky budic no xplode 2.0. Chci si vyrisovat postavu a svaly, ale jsem trochu pri tele ne moc. Jaky bys mne doporucil jidelnicek na tohle. Dekuji ti predem za odpoved moc mi to pomuze.

]]> Od: PetrV http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-2188 PetrV Fri, 24 Jun 2011 16:30:46 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-2188 Ahoj Tome , tak to tady pročítám a chci se do toho pustit , tak jsem zvědavej co to semnou udělá :D Ahoj Tome , tak to tady pročítám a chci se do toho pustit , tak jsem zvědavej co to semnou udělá :D

]]> Od: Tomáš Erlich http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-1845 Tomáš Erlich Thu, 25 Mar 2010 18:20:35 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-1845 Ahoj. Musím se přiznat, že jsem chytnul výtlem. Vzpomněl jsem si totiž na reklamu, kterou jsem nedávno zahlédl. Byla na nový, lahodný smetanový jogurt Dobrý táta :-D. Hned poté jsem zakroutil hlavou a radši šel pryč. Tohle na mne už bylo moc. Za pochvalu ti samozřejmě děkuji. <em>PS:</em> Někde jsem si nedávno přečetl, že kvalitní jídlo je z 70ti procent nejdůležitější při posilování. Takže kdo jí nesprávně, může posilovat jak chce, ale neporoste. Ahoj.
Musím se přiznat, že jsem chytnul výtlem. Vzpomněl jsem si totiž na reklamu, kterou jsem nedávno zahlédl. Byla na nový, lahodný smetanový jogurt Dobrý táta :-D. Hned poté jsem zakroutil hlavou a radši šel pryč. Tohle na mne už bylo moc. Za pochvalu ti samozřejmě děkuji.

PS: Někde jsem si nedávno přečetl, že kvalitní jídlo je z 70ti procent nejdůležitější při posilování. Takže kdo jí nesprávně, může posilovat jak chce, ale neporoste.

]]> Od: Comfy http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-1833 Comfy Wed, 24 Mar 2010 06:06:39 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-1833 Ahoj Tome:) Chtěl bych upozornit na dvě věci, a to... <b>Tvaroh před spaním</b> - zde je vhodné uvést, že hodně záleží na tom jak dlouhý máš spánek,.. pokud člověk spí 8 hodin, tak je to ok, ale když člověk spí třeba 4-6 hodin denně (jako třeba já), tak je to největší blbost, protože to ubírá tělu možnost regenerace. Řešením je proteiňák:-). <b>Jogurty</b> - tady je důležitý napsat "kvalitní jogurty"...protože leckdo si dnes pod "jogurtem" představí "dobrou mámu":-D... což je hromádka škrobu, barviv, regulátorů a já nevim čeho všeho:-o a to tvému jídelníčku moc neprospěje. <em>Rada všem na závěr... Pokud chcete nabírat sval jezte také hodně zeleniny a ovoce!:-) </em> PS: pěkný blog:-) Ahoj Tome:) Chtěl bych upozornit na dvě věci, a to…
Tvaroh před spaním – zde je vhodné uvést, že hodně záleží na tom jak dlouhý máš spánek,.. pokud člověk spí 8 hodin, tak je to ok, ale když člověk spí třeba 4-6 hodin denně (jako třeba já), tak je to největší blbost, protože to ubírá tělu možnost regenerace. Řešením je proteiňák:-).
Jogurty – tady je důležitý napsat „kvalitní jogurty“…protože leckdo si dnes pod „jogurtem“ představí „dobrou mámu“:-D… což je hromádka škrobu, barviv, regulátorů a já nevim čeho všeho:-o a to tvému jídelníčku moc neprospěje.
Rada všem na závěr… Pokud chcete nabírat sval jezte také hodně zeleniny a ovoce!:-)
PS: pěkný blog:-)

]]> Od: Tomáš Erlich http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-225 Tomáš Erlich Thu, 09 Apr 2009 15:19:44 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-225 Souhlas. Po tom jednom roce je už vidět rozdíl. Jasně, že se každý může nasypat různýma práškama.To se mi nezdá jako nejlepší způsob. Každý posiluje za jiným cílem. Někdo, aby měl dvoumetrové ruce. Někdo zase jen kvůli zdraví, pěkné sportovní postavě, fyzičce a pod.. Souhlas. Po tom jednom roce je už vidět rozdíl. Jasně, že se každý může nasypat různýma práškama.To se mi nezdá jako nejlepší způsob. Každý posiluje za jiným cílem. Někdo, aby měl dvoumetrové ruce. Někdo zase jen kvůli zdraví, pěkné sportovní postavě, fyzičce a pod..

]]> Od: Vasil http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-221 Vasil Thu, 09 Apr 2009 08:14:45 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-221 Lidé jež posilují proto, aby nabrali svalovou hmotu a tak i váhu si klidně před spaním žaludek narvat mohou. Ono ne každý přirozeně nabývá na váze snadno a rychle. Jsem jeden z těch, co v životě nepoznali co je to tuková zásoba. Spíše se pohybuji pod hranicí zdravého BMI ke své výškové kategorii. Po dlouhé práci s jídlem a několika leté dřině v posilovně jsem se dostal do normálu. Je to ovšem každodenní boj, jako u lidí jež chtějí zhubnout. Je to dobré číst a nabírat rady. Musíte, ale i vy sami pozorovat, co to s vámi provádí a popřípadě si tréning, jídelníček a další věci upravovat sami. Je to běh na dlouhou trať. Nepočítejte s tím, že se výsledky dostaví za pár týdnů a už vůbec nepočítejte s tím, že se finální vaše představa dostaví do několika měsíců. V tomto případě mluvím o lidech jež na to jdou přírodní cestou. Různé pomůcky jež se dnes dají sehnat a které způsobují extrémní nárůsty a reakce nechme pro ty vydupané hlavy, co chtějí svaly jako hory a mozek mít v malíčku u nohy :D Lidé jež posilují proto, aby nabrali svalovou hmotu a tak i váhu si klidně před spaním žaludek narvat mohou. Ono ne každý přirozeně nabývá na váze snadno a rychle. Jsem jeden z těch, co v životě nepoznali co je to tuková zásoba. Spíše se pohybuji pod hranicí zdravého BMI ke své výškové kategorii.
Po dlouhé práci s jídlem a několika leté dřině v posilovně jsem se dostal do normálu. Je to ovšem každodenní boj, jako u lidí jež chtějí zhubnout. Je to dobré číst a nabírat rady. Musíte, ale i vy sami pozorovat, co to s vámi provádí a popřípadě si tréning, jídelníček a další věci upravovat sami. Je to běh na dlouhou trať. Nepočítejte s tím, že se výsledky dostaví za pár týdnů a už vůbec nepočítejte s tím, že se finální vaše představa dostaví do několika měsíců. V tomto případě mluvím o lidech jež na to jdou přírodní cestou. Různé pomůcky jež se dnes dají sehnat a které způsobují extrémní nárůsty a reakce nechme pro ty vydupané hlavy, co chtějí svaly jako hory a mozek mít v malíčku u nohy :D

]]> Od: Tomáš Erlich http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-96 Tomáš Erlich Tue, 06 Jan 2009 16:56:28 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-96 Jde o to, že tohle je článek spíše pro kulturisty. Ty nechtějí, aby ani sekundu jejich tělo nic netrávilo. Samozřejmě, že to není nějak extra prospěšné, ale když chce někdo hodně nabrat svalové hmoty je to dost dobrý nápad. Přes noc tělo může v klidu trávit (nebo odpočívat). To už je na nich ... Jde o to, že tohle je článek spíše pro kulturisty. Ty nechtějí, aby ani sekundu jejich tělo nic netrávilo. Samozřejmě, že to není nějak extra prospěšné, ale když chce někdo hodně nabrat svalové hmoty je to dost dobrý nápad. Přes noc tělo může v klidu trávit (nebo odpočívat). To už je na nich …

]]> Od: Kondor jr. http://tomaserlich.cz/stravovani-pred-a-po-treningu-tipy-na-stravovani/#comment-89 Kondor jr. Fri, 26 Dec 2008 10:02:06 +0000 http://carl114.gigafun.cz/wordpress/?p=70#comment-89 Nedoporučoval bych nějaké jídlo tak brzo před spaním - jak tady píšeš - jednu až dvě hodiny před spaním něco sníst .... ono tak tři, čtyři hoďky před spaním bychom nic jíst neměli ... tělo bude spát, chce spát a ne se ještě otravovat s tím jak strávit zbytky jídla - ještě když si dá někdo mega-večeři jako krůtí prsa se zeleninou :-D Dej mu večer pokoj ... Nedoporučoval bych nějaké jídlo tak brzo před spaním – jak tady píšeš – jednu až dvě hodiny před spaním něco sníst …. ono tak tři, čtyři hoďky před spaním bychom nic jíst neměli … tělo bude spát, chce spát a ne se ještě otravovat s tím jak strávit zbytky jídla – ještě když si dá někdo mega-večeři jako krůtí prsa se zeleninou :-D Dej mu večer pokoj …

]]>